Atelier : Préparer son corps à l'accouchement: mobilité, respiration et détente

Accouchement en vue? Prépare-toi pour de vrai.
Cet atelier ultra concret te donne les bons outils pour vivre ton accouchement avec plus de confiance, confort et contrôle— et surtout, pour prendre soin de ton périnée avant, pendant et après le grand jour.

Ce qu’on va explorer ensemble avant l’accouchement :
• Des techniques de respiration et de poussée qui font toute la différence.
• Des mouvements simples pour aider bébé à bien se placer.
• Des stratégies concrètes pour gérer la douleur et relâcher les tensions.
• Le massage périnéal, les positions efficaces pour pousser et les différentes façons de le faire.

Et pour le postpartum immédiat :
• Comment soulager ton périnée (hello hémorroïdes, douleurs, etc.).
• Les bons réflexes pour allaiter, faire ta première selle, et éviter les douleurs inutiles.
• Ce que tu devrais vraiment mettre dans ton sac, comment bouger sans te nuire, et quand commencer (ou pas) les fameux Kegels.

Un atelier chaleureux, sans tabou, pour te reconnecter à ton corps, traverser l’accouchement avec plus de conscience, et amorcer ton postnatal sur des bases solides.

Des infos utiles, des gestes concrets, et un peu de douceur en bonus.

🗓 5 novembre à 13h30
📍 Studio MOOV
🎁 Bonus : un guide de préparation à l’accouchement offert.
📲 Réserve ta place dès maintenant via le lien.