Atelier : Rééducation périnéale et abdominale après bébé: par où commencer?

Tu viens d’accoucher et tu ne sais pas trop par où (re)commencer ta remise en forme ?
Cet atelier a été pensé pour t’éclairer, te rassurer et surtout t’outiller.

On y parle de rééducation périnéale et abdominale, sans tabou et sans jargon compliqué — juste de l’info claire, utile et bienveillante.

Durant cette rencontre d’environ 1h, je te guidera à travers :
• Les effets de la grossesse et de l’accouchement sur ton corps.
• Ce qu’il est recommandé de faire (ou d’éviter) dans les premières semaines post-partum.
• Comment activer efficacement ton plancher pelvien et t’autoévaluer à la maison.
• Les signes à surveiller : fuites urinaires, sensation de lourdeur, constipation, douleurs à la cicatrice… et quand consulter.

On abordera aussi :
✓ Les mythes tenaces à déconstruire
✓ Les bons réflexes à adopter au quotidien
✓ L’importance de la respiration dans ta récupération
✓ Des outils concrets pour prévenir ou soulager les inconforts pelviens

Cet atelier, c’est ton point de départ vers une reprise en douceur, en confiance, et avec les bonnes bases.Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.

🗓 22 octobre à 13h30
📍 Studio MOOV
🎁 Bonus : un guide de préparation à l’accouchement offert.                                            
📲 Réserve ta place dès maintenant via le lien.